불가능을 뛰어넘은 최후의 승자들의 습관(이기는습관)

 

불가능을 뛰어넘어 최후의 승자가 된 사람들이 있다.

오늘은 그 사람들이 실천한 모든 것들을 나눠보도록 하자.

"내가 나의 유일한 코치라면, 나는 지금 나에게 무엇이라고 조언할 것인가?"

우리는 이미 답을 알고 있다. 실행하지 못할 뿐.

당신이 어떤 사람인지 세상에 유감없이 보여주어라.

이 책이 지혜로운 동행이 되어 줄 것이다.

 

결정을 내려라.

우리가 결정을 내리지 못하는 이유가 무엇일까?

바로 안정적인 직업이라는 환상 때문이다.

나는 어떤 일을 좋아하는가?

그 좋아하는 일을 하고 있는가?

직업이 안정적이라서 지금 내가 평안하다고 해서 일을 하고 있지는 않는가?

당신이 지금 20대라면 정말 좋아하는 일을 선택하라.

우리는 어떤 직업을 선택하든간에 그 직업을 진짜로 좋아하는 사람들과 경쟁해야 하기 때문이다.

당신이 오늘 내리는 결정과 오늘 실행에 옮긴 일, 오늘 포기한 일들이

몇 년 후에 당신을 만들어 낸다.

자존감이 낮은 사람들은 아무런 위험을 감수하지 않음으로써 자신을 보호한다.

이 때문에 많은 사람들이 자신이 전혀 좋아하지 않는 무언가에 매달려 오늘을 살아낸다.

마음에 들지 않는 삶을 계속 견뎌내는 것, 그것이 가장 큰 위험이라는 사실을 간과한 채.

신속한 결정의 열쇠는 자신의 가치를 아는 것이다. 자신의 가치를 분명하게 아는 사람은 쉽게 결정을 내리고, 도전하고, 깨지고, 다시 일어 설 줄 안다.

그것이 바로 성공하는 삶이다.

실천연습: 결정을 내릴 때마다 스스로에게 질문해 보자 지금 내리는 결정이 나와 내 사람들을 행복하게 만들어줄까?

이 연습을 통해 우리 내면의 목소리에 귀를 기울여보자.

 

배우고 성장하라

살아있다는 정의는 무엇인가?

바로 성장한다는 것이다. 살아있는 모든 것은 성장한다.

키가 자라고 몸무게가 커지는 단순한 물리적 성장이 전부가 아니다.

목표를 향한 성장, 즉 진화해 나가는 것이 중요하다.

아이들을 보자. 아이들은 끊임없이 탐구하고, 새로운 것에 겁 없는 호기심을 나타내고, 적극적인 경험을 강렬하게 추구한다. 아이들은 모험을 즐긴다. 몸을 사라지 않는다. 재미있고 신나기만 하면 무릎이 까지는 것쯤은 문제가 되지 않는다.

배움과 성장을 즐기는 사람이 성공할 확률이 높은 이유는 그 과정을 통해 인생을 수정하는 것이 두려움이 아니라 얼마나 즐거운 일인지를 알기 때문이다.

배움과 성장이 없이는 변화는 일어나지 않는다.

배움과 성장을 멈추면 삶은 공허해진다. 욕구가 충족되지 않기 때문이다. 충족되지 않는 욕구는 삶의 기쁨과 에너지를 앗아간다.

배움과 성장은 인류 진화의 근본적 원리다. 이를 거스르는 사람이 성공한 사례는 없다. 나아가 배움과 성장은 인간의 삶의 진정한 의미다.

배움과 성장은 근본적인 것이다.

그렇다면 왜 많은 사람들이 배움과 성장을 포기하는 것일까?

자신이 더 이상 나아질 수 없다는 체념 때문이다. 열심히 해도 별로 좋아지는 것 같지 않다는 느낌이 그동안의 노력을 시간낭비로 가치를 깎아내린다. 어제와 같은 삶을, 오늘과 내일도 반복할 뿐이다.

배움과 성장 없이도 삶에 전혀 해롭지 않는 느낌을 갖기 때문이다. 나이가 많아서, 회사일이 바빠서, 학력이 짧아서 배우고 성정 할 기회가 없다는 우리를 정형화된 행동에 고착시킨다.

세상에서 가장 위험한 태도는 마땅히 누려야 할 수준보다 한참 낮은 수준의 삶에 머물러 있으면서 성공을 위해 열심히 노력하는 사람을 손가락질하고 비난하고 조롱하는 것이다.

매일, 매주, 매달, 매년이 지날 때마다 과거의 자신과 멀어지면 멀어질수록 그만큼 당신이 원하는 모습에 가까워진다. 당신이 간절히 원하는 마법의 물약은 언제나 당신 곁에서 당신을 기다리고 있다.

실천연습- 독서만큼 배움에 큰 원동력을 주는 것은 없다. 매달 나의 롤모델이 추천하는 책 최소 2권 이상을 읽고 이처럼 느낀 점을 작성해 보자.

 

시간과 함께 뛰어라

우리는 슬픈 일을 경험하고 나서야 비로소 바보 같은 짓을 멈추고 삶에서 진실로 중요한 것이 무엇인지를 깨닫는다. 바쁘다는 이유로 아름다움을 누리지도 않고, 주변사람들에게 고마워하지도 않는다. 그러나 감당할 수 없는 한계를 뛰어넘는 일이 발생하고, 이를 견지디 못한 채 철저하게 무너지고 만다.

비극은 삶의 일부다.

누구도 이를 피할 수 없다.

피할 수는 없지만 무너지지 않고 극복할 수는 있다.

카르페디엠! 하루하루 힘겹고 지칠 때에는 다음의 질문을 떠올려보라.

5년 후에는 나를 힘들게 하는 것들 중 무엇이 남아있을까? 답은 아무것도 남아있지 않다.이다. 5년 후에도 여전히 당신을 힘들게 하는 것들이 고스란히 남아있다면, 당신은 지금보다 훨씬 이전에 무너졌을 것이다.

성공하는 사람들은 무작정 뛰지 않는다. 더 멀리, 더 빠르게 더 효과적으로 뛰기 위해 독서나 산책 같은 마법의 물약을 마실줄 안다. 혼자 생각하는 순간을 즐길 줄 알고, 손목에 찬 시계를 들여다보지 않아도 시간의 흐름을 알아챌 출 안다.

어떤 일을 하든 간에 시간과 보폭을 맞춰 함께 뛸 줄 아는 여유를 가진 사람이 이긴다. 여유를 가져야만 소중한 사람과 목표가 무엇인지 보인다. 내가 지금 뛰고 있는 이유가 무엇인지도 명확하게 알게 된다.

오늘을 살라는 것, 지금 이 순간을 살라는 것은 바로 이 여유를 확보하라는 것이다.

지금 이 순간, 세상에는 정말 많은 기적이 일어나고 있다. 하지만 우리는 이를 당연한 일로 치부하고 만다. 사랑하는 사람들이 우리 곁에 있는 기적을 당연하게 여겨서는 안 된다.

이기는 자들은 하루를 단 한 번밖에 없는 기회로 여기고 즐긴다.

이기는 자들은 주변 사람들을 그 자체로 선물이자 기적이라 여기고 소중히 생각한다.

이기는 자들은 삶의 토대를 이루는 소소한 것들을 온전히 의식하고 살아감으로써 힘을 얻는다.

이기는 자들은 감사할 줄 알며, 좌절감에 굴복하지 않고 자신의 삶에 행복해한다.

이기는 자들은 오늘을 온전히 사용한다.

실천연습- 내 삶을 충만하게 해주는 사람을 떠올려보자. 그리고 그들을 만나 마치 다시는 보지 못할 것처럼 정성을 다해 함께 시간을 보낸다. 그러면 알게 될 것이다. 내가 지금 이 순간 어디에 도착해 있는지, 어디로 갈 것인지.

 

폭을 좁혀 깊게 파라

폭을 좁혀 깊이 파고들기 위해선 먼저 해야 할 일이 있다. 더 많이 행하는 것이다.

무엇을 더 많이 행해야 하는가?

언제나 당신이 생각하고 말아 버리는 그 일을 실행에 옮길 수 있어야 한다.

폭은 저절로 좁혀지는 것이 아니다.

족을 좁히고 깊이 파고드는 능력은 무수히 실행에 옮긴 사람만이 가질 수 있다.

실행력이 없는 사람들은 실패를 두려워하기 때문이다.

아무리 강조해도 지나치치 않은 말이 있는데, 실패는 언제나 성공의 어머니다.

당신은 테니스를 배우고 싶다. 하지만 그 생각이 떠오르자마자 그 생각 옆으로 테니스를 배울 수 없는 수십 가지의 이유가 떠오른다. 직장인이라, 운동신경이 없을 것 같아서, 나이가 너무 많이 든 것 같아서, 당신은 고개를 저으며 테니스 배우길 포기한다. 하지만 테니스를 배우고 싶어 하는 당신의 생각은 머릿속 한편에 자리를 잡고 사라지지 않는다. 방치된 채 점점 썩어가는 마당의 한편의 나무처럼.

우리가 생각은 많아지고 실행은 하지 않는 이유가 여기 있다. 이기는 자들은 당신이 테니스를 적어도 한두 달은 배워보고 나서 포기할 것을 권유한다. 진짜로 테니스를 배우는데 장애가 되는 것이 무엇인지 경험을 통해 알고 나면, 그 경험은 다른 일을 시도하는데 좋은 자산이 되어준다. 돈을 벌지 못하고 이익을 내지 못하고 유의미한 결과를 얻지 못하는 사람은 언제나 생각 속에서 모든 것을 행하기 때문이다.

성공을 보장하는 방법은 하나뿐이다. 몇 가지 일을 자주 행하고 연습하고 훈련하면 그만큼 시행 횟수가 높아지기 때문에 운을 넘어 평균의 법칙이 적용되기 시작한다. 그러면 당신이 하는 일의 성공확률을 계산할 수 있다. 당신에게 중요한 일이 무엇이든 간에, 당신은 그 일을 엄청나게 자주 행해야 한다. 그러면 분명 성공을 보장받을 수 있다. 성공하는 사람은 평범한 사람보다 압도적으로 실행에 옮긴다. 다시 말하지만 우리가 실패하는 이유는, 실패를 많이 하지 않았기 때문이다.

압도적으로 엄청나게 실행하고 다른 사람들보다 몇 배, 몇십 배 더 실패하라. 실패한 경험들이 더 크고 위대한 성공으로 당신을 이끌 것이다.

실천연습- 성공한 사람들의 실패담을 경청한다. 그들의 인터뷰, 동영상, 강연 등을 통해 실패담을 수집한다. 타인의 실패담은 내가 실패를 두려워하지 않는데 큰 힘이 되어준다.

 

업적을 쌓아가라.

성공한 사람에게는 업적이 있다. 업적이란 성취해 놓은 일 또는 이룩해 놓은 성과다.

아인슈타인에게는 상대성이론이라는 업적이 있다.

마타트마 간디에게는 비폭력 저항이라는 업적이 있다.

그렇다면 당신은 지금 어떠한 업적을 쌓고 있는가?

이 질문을 하루에 한 번씩 자신에게 던져라.

그리고 답을 찾아라.

답을 찾아낸 순간, 당신은 성공한 사람이 되어 있을 것이다.

 

성공의 6가지 방해물

첫째, 오만함

오만한 사람들은 질문보다 답변을 좋아한다, 늘 앞에 나서서 자기 자신을 과시한다.

사람은 누구나 의미 있는 존재가 되고 싶어 한다. 하지만 그 준비를 하고 싶어 하지는 않는다. 모르는 것을 질문하기보다는 아는 것을 들어내고 싶어한다. 성장하는 사람은 드러내는 사람이 아니라 질문하고 배울 준비가 되어있는 사람이다.

둘째, 무지

무지한 사람들의 공통점은 편견을 갖고 있다는 것이다. 그 편견을 통해 세상을 본다. 타인의 업적을 운이 좋았다 시기가 좋았다 등으로 평가절하한다. 하지만 엄청난 실력을 가진 사람만이 그 운을 통제할 수 있다.

셋째, 허영심

허영심이 많은 사람들은 지나치게 자신을 꾸민다. 타인의 눈에 자신이 좋아 보이도록 만들기 위해 막대한 에너지를 낭비한다. 그리하여 의미 있는 결과를 만들어내는 데 사용할 에너지가 부족해진다. 다시 말해 뛰어난 지능과 노력을 겸허한 사람에게 허영심은 찾아볼 수 없다.

넷째, 불안

불안을 가지고 있는 사람들은 끊임없이 부정적인 결과를 상상한다. 자신이 원하지 않는 무엇인가에 집착한다. 집요하게 나쁜 상상들을 하기 때문에 그중 일부가 현실로 일어난 것처럼 행동할 때도 있다. 일정량의 불안은 나태와 안일을 경개하는데 좋은 에너지가 되어주지만 지나친 불안은 언제나 자신의 변화를 가로막는다.

다섯째, 자기 회의

스스로 능력이 부족하다고 생각하는 사람들이다. 자신이 장점을 바라보지 않는다. 타인과의 비교를 통해 자신을 깎아내린다.

여섯째, 죄책감

많은 사람들이 원하는 삶을 살지 못하는 핵심적인 이유로 죄책감을 꼽았다. 세상 곳곳에 존재하는 나르시시스트를 비롯한 이기적인 사람들이 우리에게 교묘하게 죄책감을 심어주기 때문이다. 죄책감에서 탈출하기에 가장 지혜로운 방법은 자기 삶에 보람 있는 과제를 부여하는 것이다.

그럼 원하는 결과를 가장 빨리 달성할 수 있는 방법은 무엇인가?

정답은 적 잘한 생각을 통해 적절한 일을 하는 것이다.

적절한 생각이란 앞에 설명한 6가지의 방해물의 반대편에 놓여있는 것들이다.

겸손함, 배울 준비, 검소함, 자신감, 자기 긍정, 자기 수용이다.

적절한 일이란 열정을 느끼는 분야에서 나의 강점에 집중하는 일을 하고 있다는 뜻이다.

적절한 생각에 바탕한 적절한 일을 하는 것, 그것이 그릇이 큰 사람을 만드는 방법이다. 이를 따르면 상황을 기다리지 않아도 된다. 이는 불필요한 시간 낭비를 하지 않는 좋은 결과로 이어진다. 적절한 생각과 적절한 일에 적극적으로 뛰어들면 삶은 저절로 좋은 방향을 향해 나아간다.

성공은 인간의 천부적인 권리다. 이 권리를 마음껏 행사하려면 업적을 차곡차곡 쌓아 나가야 한다. 업적을 쌓기 위해서는 가장 먼저 자신의 변화를 도모해야 한다. 그러고 나서 적절한 생각, 적절한 방식 적절한 일을 수행해 나가는 것이 최선이다.

당신이 당신의 재능을 완전히 발휘할 때, 비로소 이 세상에 당신을 위한 자리 하나가 마련된다.

실천 연습- 내가 쌓을 명확한 업적을 규정하고 여기에 몰입하며 하루에 한 시간 이상 적절한 생각의 확장을 위한 독서시간을 확보한다.

 

저스트 두잇

우리는 성공하는 방법에 대해 잘 알고 있다. 다만 실천하지 않을 뿐이다.

"알고 있다는 것"은 아직 잠재력에 불과하다. 알고 있다가 잠재력을 발휘하려면, 무서운 실행력을 가진 사람들은 만나야 한다. 실행가에게 앎은 강력한 무기가 되어주지만 게으름뱅이에게 앎이란 아무짝에도 쓸모없는 휴짓조각일 뿐이다.

인간에게 가장 큰 재능이 무엇인지 아는가?

인간은 행동에 나서도록 스스로 동기 부여할 줄 안다는 것이다.

많은 사람들이 폭포 증후군을 겪는다. 그들은 나아갈 방향도 절하지 않은 채 인생이라는 강물 속에 뛰어든다. 갈림길이 나와도 어떤 결정도 하지 않고 그냥 강물을 따라 흘러갈 뿐이다. 무력감을 생생하게 느끼면서도 아무것도 하지 않는다. 그러다가 어느 날 바로 몇 미터 앞에 거대한 폭포가 있다는 사실을 알아챈다. 정신을 차렸을 때는 이미 폭포 아래로 추락하고 만다.

성공한다는 것은 일찍 행동한 다는 것이다.

일찍 행동할수록 더 쉽게 자신이 원하는 곳에 안착할 수 있다.

저스트 두잇은 무작정 하자는 것이 아니다. 저스트 두잇이 성공하려면 자신이 어떤 사람인지, 어떤 행동을 하고 싶어 하는 지를 정확이 알아야 한다.

인간이 조성할 수 있는 완벽한 상황이란 존재하지 않는다.

완벽한 타이밍 또한 없다.

우리가 할 수 있는 것은 최대한 일찍 행동에 나서는 것뿐이다.

일찍 행동에 나서야 실패도 빨리 겪게 된다. 초창기에 겪은 실패는 성공의 밑거름이 되어주고, 다음번 의사결정 방향에 지혜로운 이정표가 되어준다. 경험하지 않은 실수는 절대 미리 그 답을 찾아내기가 불가능하다. 그러니 완벽하게 시작하려고 주저하지 말고 불완전하더라도 빨리 시작하는 것이 낫다.

최고의 준비는 "저스트 두잇" 그냥 실행하는 것이다. 실행하고 나서 생각하는 것이다.

기회를 얻은 다음 노력하는 삶이 가능한가?

노력이 기회를 얻는 삶이 자연법칙을 따르지 않는가?

명심하라, 당신이 얼마나 목표달성을 간절히 원하는지 측정할 수 있는 척도는 당신의 행동이다. 자신의 행동에 적극성이 부족하다는 생각이 들면, 목표를 달성하려고 하는 동기를 다시 점검하라, 뭔가를 달성하려는 이유가 무엇인지 스스로에게 물어보라.

사람은 뭔가 행하는 방법을 알 때보다는 뭔가 해야 하는이유를 알 때 자발적으로 움직여 행동에 나선다.

스스로에게 가슴 뛰는 동기를 부여해 줄 단서와 영감을 찾아보라.

무엇이 당신을 움직이게 만드는지 알아내고, 그것을 의식적으로 활용하라.

진실로 당신에게 권유한다.

결코 좌절하지 말고 하고 싶은 일을 하라.

그리고 매 순간 최선을 다 할 수 있는 기회를 도모하라.

세상이 소중하게 여기는 모든 것은 행동하는 사림들이 만들어 내고 이루어 낸 것이다.

주저하지 않고 적극적으로 행동한 사람들이 쌓아온 업적이다.

당신은 어디로 향해야 하는지 이미 알고 있다.

그러니 행동하라.

실천연습- 지금 내가 행동하지 못하게 막는 것들은 무엇이 있는가?

그것들을 적어보고 그중 오늘 무엇을 해볼지 숙고한다.

 

스트레스를 내편으로 만들어라

우리는 스트레스를 결코 피할 수 없다.

피하면 피할수록 스트레스는 더 취약해질 뿐이다.

언제나 그렇듯 지혜로운 태도는 '받아들이는 것'이다.

스트레스가 없는 삶은 존재하지 않는다는 사실을 인정하는 것만으로도 우리는 집착에서 한 걸음 벗어날 수 있다.

스트레스는 우리의 두려움을 먹고 자란다.

새하얀 종이에 당신이 지금 걱정하고 두려워하는 것들을 적어보자.

정말 두려워할 만한 것을 두려워하고 있는가?

그렇지 않을 것이다.

당신이 대부분 두려워하는 것들은 아무도 알 수 없는 미래에서 온 것들일 것이다.

묵묵히 앞으로 나아가면서 일어난 일에 집중하라 그러면 두려움이 걷히고 스트레스도 찾아보기 힘들어질 것이다.

 

스트레스를 내 편으로 만드는 24가지 규칙.

1. 가장 중요한 규칙: 지금 이 순간하고 있는 것에 온전히 집중하라. 식사를 할 때는, (아무것도 읽지 말고) 식사만 하라. 절대 두세 가지 일을 동시에 하지 마라.

2. 속도를 줄여라. 자신이 편안하게 느끼는 작업 템포를 정하라.

3. 우선순위를 만들어 적절한 시간을 할애하라. 명심하라, 소중한 것을 먼저 하는 삶을 살아야 한다.

4. 너무 많은 일을 하지 마라. 너무 많은 일을 하면 기계적으로 살게 된다.

5. 타인을 차단하는 법을 배워라. 아무리 좋은 사람도 스트레스를 유발한다. 나와 타인 사이에 가장 필요한 것은 ‘거리 두기’다. ‘방해하지 마시오’라는 메모판은 호텔에서만 필요한 것이 아니다.

6. 데드라인을 정확히 맞추려면 충분한 시간을 계획에 반영하라. 시간에 쫓기면 스트레스가 생길 수밖에 없다.

7. 자신에게 완벽함을 요구하지 마라.

8. 작은 성과에도 마음껏 기뻐하라. 휴식을 취하고 자축하라. 감사한 마음을 갖고 행복해하라. 성취감을 자주 느낄수록 스트레스는 당신의 편이 된다.

9. 연속적인 성공에 대한 기대치를 낮춰라. 인생에는 여름과 겨울이 있고, 오르막과 내리막이 있다는 사실을 받아들여라.

10. 우쭐대지 마라. 그러면 쉽게 실망하지도, 상처받지도 않을 것이다. 이익과 손해, 칭찬과 비난이 당신을 흔들지 못할 때 비로소 진정한 평화를 얻는 데 성공한다.

11. 미래에 대한 불필요한 걱정은 집중력을 저하시켜 스트레스를 유발한다. 모든 에너지를 지금 이 순간을 위해 쏟아부어라.

12. 책상 위에 한 가지 서류만 놓아두어라. 그러면 집중력이 높아진다. 다음 일에 착수하기 전에 하던 일을 깔끔하게 끝내라.

13. 모든 일을 즐기는 태도를 가져라. 좋은 태도가 좋은 노력을 낳고, 기쁨이 찾아온다. 모든 일에 마음을 다해보라. 그러면 단순 반복적인 일에서도 재미를 찾을 수 있게 된다.

14. 휴식시간을 지켜라. 휴식을 취할 시간이 없다는 생각이 든다면, 그때야말로 정말로 휴식이 필요한 시점이다.

15. 행동하라. 그리고 일의 방향을 조정하라. 계획에 없던 일이 발생하는 것 또한 허용하라. 항상 통제된 상태로 있고자 하면 스트레스의 부정적 측면이 활성화된다.

16. 해야 할 일이 너무 많을 때는 모든 예정된 활동을 종이에 적어보라. 대부분의 경우에는 생각했던 것만큼 해야 할 일이 많지는 않다.

17. 누구에게 당신의 일을 넘겨줄 수 있을지 자신에게 물어보라. 의무와 책임을 넘겨주는 연습을 하라. 다른 사람들에게도 실수를 할 기회를 주어라. 당신이 모든 일을 할 필요는 없다.

18. 하루의 일부를 반복되는 일로 채워라. 반복되는 일상은 내적 균형을 유지하도록 도와준다.

19. 가끔씩은 아주 가벼운 사람이 되어라. 유쾌한 웃음으로 심리적 스트레스를 날려버리라. 유쾌하게 웃을 수 있는 사람이 세상의 왕이 된다.

20. 당신이 ‘성공지향형 인간’이라면, 가끔씩은 아무런 의도가 없는 행동을 해보라. 의미 있는 행동만 할 필요는 없다. 가벼운 행동을 기꺼이 허용하라.

21. 항상 외부와 연락이 닿아야 한다는 강박을 버려라. 사람들은 가끔씩 휴대폰을 꺼두는 것을 대단한 일이라고 여긴다. 휴대폰은 가끔씩만 켜놓는 것이 가장 좋다.

22. 자신을 위한 레크리에이션 강사가 되어라. 시간을 내어 휴가와 연애, 취미활동을 하라. 신체적 · 정신적 건강에 투자하라.

23. ‘아무것도 하지 않는 날’을 정해 놓고 지켜라. 마지막으로 하루 종일 아무것도 하지 않고 침대에서 빈둥거렸던 날이 언제인가?

24. 모든 규칙을 지키려고 애쓰지 마라. 이 세상에서 가장 성공한 사람들도 이 24가지 규칙 중에서 하루에 몇 개밖에 지키지 못한다.

우리가 궁극적으로 목표하는 삶은 안정과 평정, 균형을 갖춘 삶이다.

휴식, 만족, 행복은 성공한 뒤에 얻는 부산물이 아니다.

열심히 일하는 동시에 정신과 육체의 조화로운 건강을 도모한 사람만이 성공의 길을 걷는 이유는, 성공은 절대 희생 위에 새워지지 않기 때문이다.

오늘날 성공하는 사람들 중 명상이나 확언을 하지 않는 사람들을 찾아보기가 어렵다. 명상과 확언이 비범한 능력을 선물해 서가 아니다. 명상과 확언은 마음을 챙기는데 큰 도움을 주기 때문이다.

실천연습- 24개의 규칙들을 적어 눈에 잘 보이는 곳에 걸어둘 것이다. 부정적인 스트레스가 느껴지면 즉시 내가 선별해 준 리스트를 쳐다볼 것이다.

 

어려움을 돌파하라

우리는 왜 끊임없이 어려운 문제와 싸워야 하는가?

왜 삶에 필요한 것들은 손쉽게 얻어지지 않는가?

고비 때마다 왜 우리는 반복해서 인내심을 시험받는가?

이 질문에 대한 답은 없다. 그것이 삶의 미스터리다.

다만 확실한 것은 어려움이 닥쳐와 포기를 해버리고 나면 모든 것이 사라진다는 것이다.

매 순간 삶에 큰 어려움이 닥쳐올 때에는 당신이 가장 잘하는 것을 생각하라. 당신의 장점과 강점에 집중하라. 사람들이 당신에게 박수를 쳐주고 축하해 주었던 일을 떠올려라. 그것들이 당신의 전쟁에서 활용할 탁월한 무기들이다. 걱정과 불안은 다신의 적이 보내온 척후병일 뿐이다. 척후병은 발견되는 대로 제거하면 그뿐이다.

당신의 무기를 믿지 못하면 백전 백패한다. 척후병 앞에서도 벌벌 떨면 큰 싸움은 엄두조차 낼 수 없다.

이기는 자 들은 절대로, 절대로, 절대로 절대로 포기하지 않는다. 절대로!

실천연습- 나는 어떠한 일이 있어도 포기하지 않겠다. 나는 포기는 여러 가지 형태가 존재한 다는 것을 알고 있다. 나는 오늘 하려고 마음먹은 모든 것을 실행할 것이다.라고 매일매일 다짐한다.

 

태도가 팔 할이다.

좋은 태도는 좋은 속도를 만든다. 처음에 좋은 태도를 타인에게 각인시키면 그 각인효과가 웬만해서는 사라지지 않는다. 설령 실수를 하더라도, 그 실수가 훨씬 너그럽게 받아들여진다.

우리가 할 일은 좋은 태도를 사람들의 마음에 경쟁자들보다 빠르고 확실하게 심어 놓는 것이다.

언제나 눈에 띄는 자리에 앉는 습관을 들여라. 그러면 언젠간 발탁될 것이다.

구석진 자리를 좋아하고, 상사의 눈을 피할 수 있는 자리를 선호하고, 타인에게 마음을 열기보다는 자신과의 대화를 즐기는 사람은 발탁될 기회를 스스로 포기하는 것과 같다.

실천연습- 경청과 메모를 연습한다. 사과할 줄 아는 용기를 키우고 질책과 지적을 전심을 다해 고치고자 한다. 감정을 통제하는 마음 챙김 수련 방법(명상, 상담, 확언) 등을 시간을 내어 실천한다.

 

신의 테스트를 통과하라

우리의 근본적인 목표는 마이웨이다 내 방식대로 살지 않으면 타인이 통제하는 삶을 살게 된다. 타인은 우리를 효과적으로 통제하고 제어하기 위해 안전해 보이는 챗바퀴를 우리에게 선물한다.

에이브리햄 링컨은 어머니의 유어를 평생 받들며 살았다고 회고했다. 그의 어머니는 임종을 앞두고 아들에게 이렇게 당부했다.

"내게 약속해 다오, 아들아. 영원히 의미 있는 사람이 되겠다고."

명심해라, 익숙한 곳에 머물러 있기에는 인생은 너무도 짧다는 것을.

실천연습- 아무도 해내지 못할 일을 기획하라. 그리고 당장 실행에 옮겨라. 결과는 아무래도 좋다. 전력 질주하는 동안 당신은 이미 답을 얻게 된다. 그리고 전력질주 구간은 반드시 기록으로 남겨라.

 

이유를 찾아라.

가난해도 웃음꽃이 끊임없이 피어나는 집이 있다.

그 집에 사는 사람들은 돈이 없어도 행복한 삶을 살 수 있는 방법과

이유를 찾는 데 성공했다.

돈 권력 명예는 삶의 필수 조건이 아니다. 있어도 좋고 없어도 괜찮다. 삶을 건강하게 살아가는 이유는 글자 그대로 끊어내야 할 이유를 찾지 못했기 때문이다.

그러니 운동해야 한다. 술담배를 끊어야 한다. 건강한 음식을 먹어야 한다 는 강박에 시달릴 필요가 없다. 이 모든 것을 한 번에 해결할 수 있는 삶의 진정한 의미와 이유를 찾는데 에너지를 집중하면 된다.

1. 독서를 하라. 책을 읽은 습관을 들이면 지혜로워진다. 지혜로운 사람은 자기 삶에 지금 필요한 것이 무엇인지 깨닫게 된다.

2. 산책 코스를 개발하라. 의무감이 아니라 자발적으로 산책하는 습관을 들이면, 생각을 정리하고 싶을 때마다 산책하게 된다. 그러다 보면 사레서 놓친 것들을 발견하게 되고 이를 통해 더 의미 있는 삶을 모색할 수 있는 기회를 얻게 된다.

3. 가면을 벗어라. 좋은 사람 얼굴을 벗어던져라. 모든 사람에게 좋은 사람이 될 수는 없다. 사랑하는 사람. 소중한 사람에게만 좋은 사람이면 충분하다. 솔직함이 결국 지금껏 놓친 삶의 의미들을 재발견하게 만들 것이다.

4. 몰입하라. 좋아하는 일을 하면 몰입하기 쉽다. 내가 좋아하지 않는 일도 몰입할 줄 알아야 한다.

5. 사랑하는 사람들과 시간을 보내라. 처음에는 약간의 노력이 필요할지 모르지만 함께 하다 보면 머지않아 좋은 습관으로 당신의 삶에 탄탄하게 자리 잡게 될 것이다.

성공하려면 파격적인 일을 해야 하고 미친 듯이 전력질주해야 하고 낯선 곳으로 과감하게 떠날 줄 알아야 한다. 이런 일을 해햐하는데 필요한 것은 술과 담배가 아니다.

이런 일을 해야 하는 이유다.

이유를 찾아라.

그렇지 않으면 작심삼일을 반복하며 평생을 보내게 되고 말 것이다.

실천연습- 앞서 소개한 4가지 조언을 매일 실천할 수 있는 계획을 수립한다. 그 과정을 기록으로 남긴다. 지금 이 순간 삶을 즐겁게 하는 것들과 그 이유를 찾아내자.

 

오래된 습관을 버려라.

특별한 재능 이 있는 사람만이 성공하는 것은 아니다. 엄청난 노력을 기울인 사람만이 성공하는 것도 아니다. 성공은 평범한 일을 특별하게 잘하는 사람이 얻을 수 있는 성취다. 최고의 대학교에 합격하는 학생들의 비결은 천재적이지 않다. 그저 예습과 복습, 오답노트 작성을 다른 학생보다 잘하고 더 잘 만들었을 뿐이다.

평범한 일을 특별하게 하려면 낡은 습관들 돌아봐야 한다. 나아가 지신이 무엇에 관대한지도 철저하게 살펴볼 줄 알아야 한다.

모든 습관을 떠나라는 것이 아니다. 한결같이 지켜온 루틴이 있다면, 평범한 일을 특별하게 하는 습관이 있다면, 이는 계속해서 가지고 가라. 다만 새로운 상황에 맞게 탄력적으로 적용해야 한다. 실패하는 사람들의 계획은 탁월하다. 정작 탁월해야 할 실행력은 저조하다. 그들이 성공하지 못하는 이유는 이게 전부다.

습관은 재능과 노력만으로 형성되지 않는다. 철저한 자기 통제력 그리고 자기 결정력이 동반되어야 비로소 좋은 습관이 탄생한다. 나쁜 습관보다 좋은 습관 들이기가 어려운 이유가 여기에 있다.

자기 사업을 하겠다고 상담을 요청해 오는 미팅자리에 나가보면 의외로 내게는 딱히 좋은 습관은 없지만 흡연이나 폭음 같은 나쁜 습관도 없다 고 말하는 사람들을 많이 만난다.

그들에게 진심 어린 조언을 한다. 좋은 습관이 없는 것이 가장 나쁜 습관입니다.

목표를 향에 달리는 우리에게 고용주는 습관이다.  최악의 고용주를 위해 일할 것인지. 자기 통제력과 자기 결정력 평법인 일을 특별하게 여기는 루틴에 달려있다.

지금 당장 자신의 습관을 점검해 보라.

당신이 통제할 수 있고 당신이 스스로 당신이 스스로 결정할 수 있는 것들은 모두 과감하게 버려라. 오래된 습관을 떠나지 않으면 새로운 습관이 들어설 방법이 없다.

맑고 향기로운 커피를 즐길 수 있는 좋은 커피잔을 만들어라.

한번 만들고 나면 그다음부터는 쉬워진다.

이것이 인생의 묘미요, 우리를 살게 하는 힘이다.

실천연습- 하루에 한 번씩 알람을 맞춰놓고 알람이 울리면 질문을 던진다. 나는 누구를 위해 일하고 있는가?(잘못된 습관인가 좋은 습관인가)

 

터닝포인트 구간에 있어라.

삶은 늘 두 갈래 길이다. 기대가 없는 삶. 그리고 기대가 충만한 삶이다. 인생은 자연법칙을 따른다. 무엇인가 열망하고 그것을 위해 열심히 살아가면, 그것을 얻게 된다. 따라서 열심히 일하는 것도 좋지만, 그것보다 먼저 열망의 사이즈를 키워야 한다. 열망을 키우려면 그 열망하는 대상이 위대한 것이어야 한다.

진정한 목표는 어쩌면 생전에 도달할 가능성이 없는 것일지도 모른다. 하지만 그 목표를 추구하는 과정에서 우리는 경쟁자를 압도하는 위대한 선수가 된다. 인류가 멸망하는 그날까지 올림픽 기록이 경신되는 것과 마찬가지다. 누구도 깨트릴 수 없을 것 같은 성공이나 기록도 언젠가는 깨지기 마련이다.

인생은 목표로 가는 여정이다. 정확히 말하면 위대한 목표로 가는 위대한 여정이다.

손에 닿을 수 없는 목표를 세우면서 수없이 실패하고 넘어지고 좌절한다. 그러는 동안 점점 더 강해지고, 적당한 만족의 유혹을 물리치게 되고, 배움과 성장에 대한 압도적인 열망을 갖게 된다.

손에 닿을 수 없는 목표를 세운 사람은 터닝포인트를 피할 도리가 없게 되고, 인생을 바꾸지 않을 도리가 없게 된다.

실천연습- 시간이 흐른 뒤 도전해보고 싶었던 과제를 점검하고 그 과제들보다 더 큰 목표를 세워서 오늘부터 실행에 옮겨보자.

 

핑계에 걸려 넘어지지 마라.

목표를 이루지 못하는 사람이 가장 잘하는 것이 있다.

핑곗거리를 만들어내는데 천부적인 소질을 가지고 있다는 것이다.

핑계를 대는데 가진 에너지를 대부분 소비하기에 성공에 쓸 에너지는 거의 남아있지 않다.

핑계와 변명에 길들여진 사람은 마땅히 책임져야 할 일을 다른 사람에게 돌리고, 자신을 '희생자'로 둔갑시킨다. 이는 능동적인 행위자로서 자신의 삶을 선택할 힘을 포기하는 행태이며, 존중과 인정대신 동정과 이해를 구하는 행태다.

잊지 마라, 당신에게는 언제나 선택권이 부여되어 있다. 목표를 이루지 못한 이유에 매달려 사는 삶, 그리고 목표를 이루는 삶 중 하나를 선택할 권리와 의무가 있다.

실천연습- 나는 오늘 핑계를 내세우지 않을 것이다. 핑계는 나를 현실과 멀어지게 할 뿐이다. 나는 내 삶을 움직일 힘을 지닐 것이며, 상황에 이리저리 떠밀려 다니는 공이 되지 않을 것이다. 핑계란 내 삶을 움직이고 선택할 권리를 타인에게 넘겨주는 것을 의미한다. 내 에너지를 핑계를 만드는데 허비하지 않고, 목표를 달성하는 데 사용할 것이다.

 

소중한 것을 먼저 하라.

우리에게는 두 가지 유형의 일이 있다.

중요한 일과, 시급한 일이다.

우리는 대부분 시급한일에 치어 중요한 일을 계속 미루는 삶을 살고 있다. 하지만 이는 모순이다. 중요한 일보다 더 시급하게 처리해야 할 일이 무엇이란 말인가?

우리는 삶에서 중요한 일들을 먼저 해야 가장 효율적으로 살 수 있다.

사소한 일을 시급한 일로 착각해 허둥지둥하는 삶을 살지 않게 된다.

실천연습- 소중한일을 하는데 시간을 사용하려면, 내 삶에서 무엇을 바꿔야 하는가?

 

책임을 다해 자유를 얻어라.

책임을 다한다는 것은 어떤 일의 결과에 대해 무조건 그 모든 것을 떠맡으라는 뜻이 아니다. 자기 삶의 결정권을 행사하라는 뜻이다. 좋지 않은 결과가 나올 것을 대비해 주도권과 결정권을 행사하지 않는 사람이 성공할 확률은 낮다. 책임을 전가하는 사람은 자신의 삶을 통째로 타인의 손아귀에 넘기는 사람이다.

사람들은 책임을 지는 순간 속박된다라고 생각한다. 고된 일을 도맡아야 하고, 좋지 않은 결과에 예속되고, 나아가 삶의 질을 크게 훼손할 수 있다고 여긴다.

잘못된 생각이다. 책임을 다하는 것은 자유를 얻기 위해서다.

책임을 맡지 않는 태도를 보이는 사람은 노예의 삶을 사는 것과 다름없다. 책임을 맡지 않은 대가로 많은 중요한 것들을 타인에게 넘겨주고 만다.

기회가 될 때마다 책임을 맡는 자리에 서라.

그러면 예전보다 훨씬 더 적극적인 태도를 자연스럽게 갖게 될 것이다.

좀 더 신중해지는 동시에 좀더 과감해진다.

맨 앞에서 다른 사람들을 이끌기 때문에 숨어 있던 리더십을 자연스럽게 꺼내 들게 된다.

창의력이 활성화되고, 한번 성공한 경험이 계속해서 더 큰 성공 경험으로 폭발한다.

책임을 회피하는 이유는 변명 때문이다.

책임을 맡으면 변명과 핑계를 대기 곤란해지기 때문이다.

우리가 성공하려는 이유는, 그리고 계속 살아가려는 이유는 선택권 때문이다.

내 삶을 내가 결정하는 자유를 얻기 위해서다.

자유를 포기하면 삶은 파괴된다.

타인과 외부상황에 너무 많은 것을 넘겨주면 결과는 언제나 참담하다.

원하는 모습으로 살지 못하게 되고 결국 자기 파괴로 이어진다.

성공하는 삶도, 불평 가득한 삶도, 선택에 따른 책임은 오직 당신 몫에 있다.

실천연습- 오늘 나는 누구에게도, 어떤 상황에도 책임을 전가하지 않을 것이다.

책임을 전가하면 결정권도 넘겨주기 때문이다.

나는 내 삶의 주인이고 싶다.

 

감사하라.

누구에게나 걱정은 존재한다. 위너라고 해서 예외가 아니다. 평범한 사람은 걱정하느라 의미 있는 행동을 하지 못하고, 위너는 의미 있는 행동을 하기 위해 걱정에게 먹이를 주어 키우지 않는다. 차이가 있다면 이것이 전부다.

 

감사할 일 5가지를 확보하라

걱정의 반대는 ‘용기’가 아니다. ‘감사’다. 단, 용기 있는 자만이 감사할 줄 안다. 용기 있는 자들은 감사할 일 5가지를 품고 다닌다. 그러면 걱정을 효과적으로 차단시킬 수 있다. 소박한 것들이어도 전혀 상관없다. 걸을 수 있음에, 볼 수 있음에, 말할 수 있음에, 읽을 수 있음에 충분히 감사한다. 오래된 자동차, 안락한 집, 사랑을 주고받는 가족들에 대해서도 언제든 감사할 수 있다.

“정말 죽을 것 같은 일도 하루가 지나고, 이틀이 지나고, 사흘이 지나면 견딜 만해진다. 걱정도 마찬가지다. 태산처럼 덮쳐온 걱정도 시간이 흐를수록 한층 가벼워진다. 왜 그럴까? 두려움이 걱정의 크기와 힘을 한껏 부풀리기 때문이다. 다시 말해 걱정이 아니라 두려움이 커지는 걸 막아야 한다. ‘감사하는 태도’가 그 해법이다.”

 

감사에 눈을 뜨면 삶은 말할 수 없이 풍요로워진다.

걱정이 찾아오면, 불안이 엄습하면 다음에 제시된 10가지 조언을 차근차근 떠올려보라.

1. 과거에 크게 걱정했던 일들이 어떻게 되었는지 천천히 생각해 보라. 기껏해야 5퍼센트 정도만이 당신 삶에 영향을 미쳤을 것이다. 일어나지 않은 일을 염려하지 말고 일어난 일에 대해 충분히 감사하라.

2. 지금 당장 감사해야 할 일 5가지를 종이에 적어보라. 생각이 나지 않으면 쥐어짜 내라. 처음에는 어려워도 갈수록 감사할 대상을 찾는 일이 쉬워질 것이다. 지금 가지고 있는 것들에 감사하라. 그러다 보면 정말 소중한 것들이 지금 곁에 있다는 생각에 삶이 충만해질 것이다. 이를 통해 삶이 조금씩 변화할 것이다.

미리 괴로워할 필요는 없다. 하지만 미리 감사할 필요는 있다. 잊지 마라, 사람은 언제나 생각대로 살게 된다.

4. 감사하는 습관이 중요한 이유들 중 하나는 ‘확신’이 생기기 때문이다. 감사하는 대상의 응원에 힘입어 당신은 오늘도, 내일도 더 잘 해낼 수 있다는 굳은 믿음을 갖게 될 것이다. 그리고 그런 하루하루가 모여 마침내 당신이 원하는 삶이 된다.

5. 긍정적인 사람을 찾아가라. 언제든 대화를 나누면 좋은 기운을 얻을 수 있는 사람을 확보하라. 신부님도 좋고 학교 은사님도 좋다. 지혜로운 사람이 가까이 있으면 걱정이 사라진다. 그리고 매일 그를 위해 감사의 기도를 하라.

6. 행동하라. 걱정에서 빨리 벗어나라. 무작정 밖으로 나와도 좋다. 신선한 공기 속을 산책하면 누구나 지혜로워진다.

7. 해낼 수 있을지 의심하지 마라. ‘어떻게 하면 해낼 수 있을까?’에 에너지를 집중하라. 그러면 늘 해법을 찾아낼 것이다.

8. 해피엔딩으로 끝나는 영화나 연극, 소설, 다큐멘터리들을 자주 접하라. 비록 그것이 허구일지라도 분명 당신은 위로받고 새로운 힘을 얻을 것이다.

9. 영감을 주는 음악을 들어라. 그러면 빛이 어둠을 뒤덮어버리듯 음악이 걱정을 뒤덮어버릴 것이다.

10. 감사 일기를 반드시 써라. 성공 일기도 좋다. 이 두 가지 일기를 쓰다 보면 자신의 능력을 믿게 될 것이다. 아울러 자신이 좋은 사람이라는 것을 알게 될 것이다. 능력 있고 좋은 사람에게는 걱정이 찾아가지 않는다.

 

나만의 재능으로 살아가라.

내 삶의 주인이 되기 위해서는 재능과 노력이 필요하다.

다른 사람의 노력은 얼마든지 밴치마킹 할 수 있다.

하지만 다른 사람이 가진 재능을 내 것으로 만드는 일은 가능하지 않다.

설령 그것이 가능하다 할지라도, 타인의 재능으로는 내 삶에 의미 있는 결과를 만들어내지 못한다.

당신에게는 잘 어울릴 일이 있다. 그것을 찾아내는데 필요한 것은 세상의 기준이 아니라 당신만의 기준이다. 이기는 자는 자신의 재능으로 자신의 삶을 살아가는 사람이다.

삶이 당신에게 무엇을 나누어 주었든, 그것은 이미 결정된 것이다.

그것은 결코 바꿀 수 없다.

물론 어떤 사람 든 평균적인 사람들보다 더 많은 재능을 갖고 있다.

그렇다고 그것이 공정한지 의문을 제기할 필요는 없다.

재능보다 중요한 것은 그 재능을 갖고 무엇을 이루어내느냐 이다.

한두 번의 시도로 한두번의 평가로 자신의 재능을 폄하하지 마라.

겨우 몇 번의 도전으로 자신의 재능을 판단한다면, 큰 시행착오를 겪게 된다.

중요한 것은 자기 자신에 대한 믿음이다.

내가 잘하는 것이 없다고 생각이 되는가?

그렇다면 생각을 바꿔보자.

당신의 재능이 눈에 보이지 않는 가치일 수도 있다.

당신은 누구보다 인내심이 강할 수 또 있다.

그렇다면 당신에게 인내심은 큰 재능이 된다.

언제나 솔직하다면, 그 솔직함이 당신의 삶을 빛나게 하는 좋은 재능이 될 것이다.

사고방식을 바꾸면 분명 당신에게도 많은 재능이 있다는 것을 알게 될 것이다.

재능이 없다면 재능을 만들어내면 된다.

잘하는 것에 재능이라는 이름을 붙여주면 된다.

그렇게 남들은 생각하지도 못한 재능을 만들고 찾아내는 사람이

남들은 생각하지도 못한 성공을 얻는다.

노력하고, 감사하고, 집중하면서 자신의 재능이 꽃을 피워내기를

기다릴 줄 아는 사람이 언제나 이긴다.

실천연습- 성공은 재능에 달려있는 것이 아니라, 주어진 재능을 어떻게 사용하느냐에 달려 있다는 사실을 자각한다. 나의 운명에 대해 불평하지 않는다. 나의 장점을 키우는데 집중한다.

 

내어주고 용서하라.

여유 있는 삶을 사는 것은 많은 사람들의 목표다.

그렇다면 여유 있다는 표현의 진정한 의미는 무엇일까?

이는 모든 것을 움켜주고 있는 것이 아니라, 그 일부를 타인에게 기꺼이 보낼 줄 안다는 것을 뜻한다.

지구상에 정지해 있는 것은 없다.

인간의 몸, 세상, 그리고 우주에서는 역동적이고 지속적인 교환이 이루어진다.

이 순환이 중단되면 삶이 불가능해진다.

싫은 흐름이다.

끊임없이 무언가에게 흘러나오고, 끈 힘없이 무언가가 흘러나간다.

이처럼 주고받는 것이 우리의 핵심적인 시스템이다.

주는 것과 받는 것은 하나이며, 동일한 행위다.

주고받는 것이 우주 안에서 이루어지는 기본적인 에너지의 흐름이기 때문이다.

삶은 에너지가 흐르는 동안에만 존재할 수 있다.

흐름을 중단시키는 사람은 자연의 법칙을 침해한다.

더 많이 줄수록 더 많은 활력을 얻는다.

모든 관계는 주고받기의 연속이다.

여기서도 에너지의 순환을 최고 수준으로 유지하는 것이 중요하다.

더 많이 베풀수록 더 많이 돌려받는다.

주고, 받는 행동이 더 많이 일어날수록 관계는 풍요로워진다.

기쁨을 얻고자 한다면 먼저 상대에게 기쁨을 주어야 한다.

사랑을 받길 원한다면, 먼저 사랑을 주는 법을 배워야 한다.

관심을 받길 원한다면, 먼저 관심을 주면 된다.

물질적인 여유를 달성하고자 하면 남들이 부자 되는 것을 도우면 된다.

삶의 선한 요소들로 축복을 받고자 한다면, 조용히 타인을 축복하는 법을 배워라.

우주의 모든 흐름이 에너지로 이루어져 있다면,

축복하고 소망하고 기도하는 행위도 일종의 에너지다.

간절히 소망하면 이루어질 확률이 높다.

당신이 마주치는 모든 이에게 최고의 것을 기도해 주어라.

그들에게 더 많은 기쁜 날들이 찾아오기를 기도해 주어라.

그러면 마침내 깨닫게 된다.

당신의 긍정적인 에너지를 전파하면서

선한 영향력을 세상에 선물하고 있다는 사실을.

바로 그 순산 당신은 세상에서 가장 가치 있는 것을 돌려받기 시작한다.

 

용서하라.

부정적인 감정들은 행복감과 마음의 평안을 앗아가며 심신 질환을 유발하는 주된 원인이다.

부정적인 감정들은 인간에게 구체적으로 악영향을 끼친다

부정적인 감정들은 무엇보다도 자신을 겨냥하고 몸을 병들게 만들고, 생명을 단축시킨다.

용서한다는 일은 어려운 일이다.

하지만 원망과 증오라는 감정에 휘둘리는 것보다는,

자신의 삶을 멋지게 살아내는 것이 중요하지 않을까?

우리는 모두를 용서해야 한다.

우리 자신을, 부모님을, 배우자를, 그리고 모든 사람을.

먼저 마음으로 용서하라.

당신에게 상처를 준 사람들을 축복하고 그들에게 행운을 빌어주어라.

당신에게 상처를 준 행위가 떠오를 때마다 마음으로 용서하여라.

그러면 머지 안아 상처가 당신에게 행사했던 영향력이 사라지는 체험을 하게 될 것이다.

많은 사람들이 용서하기의 방법으로 편지 쓰기를 추천한다.

편지를 쓸 때 우리는 더 차분해진다.

차분함이 곧 상대를 용서하는 도움이 된다.

편지를 쓰다 보면 종종 상대방에게 사과를 해야 할 일이 있다는 사실도 깨닫게 된다.

즉 편지 쓰기의 과정을 통해 우리는 용서를 주고받는 에너지의 선한 흐름을 경험한다,

그리고 이 흐름이 우리를 치유한다.

이기는 자들은 타인에게 뭔가 내어주는 지혜를 실행에 옮긴다.

동시에 용서하기를 실천한다.

이를 통해 삶의 격이 높아지고, 더 친절해지고, 더 공감을 잘하고, 더 큰 성공을 거두는 사람이 된다.

내어주고 용서하라,

원하는 행복과 평화가 찾아올 것이다.

실천연습- 내가 만나는 모든 사람들을 축복하고 그들의 성공과 행복 건강과 기쁨을 기원할 것이다.

그들에게 긍정적인 에너지를 보내줄 것이다.

나를 방문하는 모든 사람들에게 선물을 줄 것이다. 어떤 물건이나 상대를 위한 기도, 신중한 칭찬이나 좋은 아이디어를 선물해 줄 것이다. 이 선물들은 그들이 하는 모든 일이 잘되기를 바라는 나의 진심을 전달해 줄 것이다.

나는 용서를 선물할 것이다.

그 누 구보 다니 나 자신에게 이 선물을 줄 것이다.

내가 원망하는 사람이 누구인가 생각해 보고 그 사람을 마음으로 용서할 것이다.

오늘 나는 그 누구에게도 부정적인 감정을 품지 않을 것이다.

이로써 나 자신을 자유롭게 해방시킬 것이다.

 

돈 차갑고 현명하게 다루어라.

돈은 중요하다. 하지만 돈이 전부는 아니다.

하지만 살다 보면 돈 때문에 피눈물을 흘려야 할 때가 분명히 생긴다.

돈 걱정 때문에 중요한 일들을 포기하는 안타까운 상황도 생긴다.

돈은 많은 기회를 제공하여 준다.

제정문제에서 자유로워지면 삶 전체의 수준이 한 차원 높아지고 훨씬 많은 기회들이 주어진다.

똑똑한 사람들 중에서도 자신의 재정상태를 제대로 관리해 본 적 없는 사람들이 의외로 많다.

돈을 많이 버는 직업을 가졌음에도 재정상태가 엉망인 사람도 많다.

누구나 돈과 관련된 고충과 학습을 발전시켜야 한다 돈이 삶의 난관이 되어서는 안 된다.

돈은 긍정적안 힘이 되어야 한다.

그리고 돈은 돈을 제대로 관리할 능력이 있는 사람에게 찾아온다.

선택권은 당신에게 있다.

사람이 일정한 나이가 되기 전에는 주변 환경을 스스로 선택할 수 없다.

일정한 나이가 되기까지는 긍정적이든 부정적이든

주변 환경에 맡겨진 내 제물인 샘이다.

어른이 되면 당신 주변은 크게 두 개의 그룹으로 나뉜다.

한 그룹은 당신을 필요로 하고, 다른 그룹은 당신을 필요로 하지 않는다.

당연히 당신은 첫 번째 그룹을 성심껏 도울 의무와 책임이 있다.

그 의무와 책임을 다하는 과정에서 좋은 변화와 성장을 경험할 수 있다.

반면에 당신을 필요로 하지 않는 그룹은 당신의 삶에 별 도움이 되지 않는다.

이 두 개의 그룹 중에 어느 그룹과 더 좋은 시간을 보낼지는 당신의 선택에 달려있다.

이처럼 선택권이 자신에게 있음에도, 이 사실을 인지조차 못하는 사람들이 너무나 많다. 그들은 언제나 사람에게서 상처받는다. 그들에게 사람은 성공이 아니라 패배의 동행자일 뿐이다.

대인관계에서 적극적인 태도와 단호한 결단이 요구된다.

친분이 있다는 이유만으로, 오랫동안 이웃으로 지냈다는 이유로 당신을 필요로 하지 않는 그룹에 몸을 깊이 담아서는 안된다. 당신을 필요로 하는 그룹에 시간과 정성을 들임으로써 계속 이 그룹을 확장시켜 나갈 줄 알아야 한다.

너는 너무 사람을 좋아해, 너는 정말 친구가 많구나?,

이런 말을 듣고 있다면 절대 칭찬이 아니다.

당신의 대인관계에 정리가 필요하다는 강력한 시그널이다.

성공과 선택과 집중이 반드시 필요하다.

당신의 집중력을 방해하는 사람들을 떠나라.

당신의 집중력을 끌어올리는 사람들을 만나라.

실천연습- 매일한번씩 질문해 보자, 나를 필요로 하는 사람들은 누구인가? 그들에게 어떤 도움을 줄 것인가?

 

몇 가지 빼먹은 습관과 법칙들이 있다.

나는 내 주관적으로 내게 꼭 필요하다고 생각하는 법칙만 적었고,

이 법칙들을 습관화하면 인생이 변화할 것이라 믿는다.

여기까지 읽은 이들에게 습관의 변화가 있기를 간절히 소망한다.

인생의 변화가 있기를 간절히 소망한다.

습관 중 가장 중요한 습관은 실패를 두려워하지 말고 실행해야 하는 습관이다.

이 책에서도 가장 많이 강조하고 있는 부분이다.

지금 머릿속에 하고만 있는 생각을 실행해라.

나쁜 생각이 난다면 당연히 실행하면 안 된다.

내 인생에 다른 사람의 인생에 좋은 영향력을 줄 것들만 실행해 보자.

운동, 자기계발, 공부, 무엇이든 상관없다.

평안에 같여 새장 속에 있는 새가 되지 말자.

새장은 언제나 열려있다.

나가기를 두려워하지 말자.